年を取ると寝つきは良いのですが、朝4時頃に目が覚めてしまい、それからもう一度寝ようとしてもなかなか眠れません。寝足りたわけではないのでしんどいです。 呼吸法などいろいろ試しましたが、やはりなかなか眠れません。 そんな時、ヤクルト1000が睡眠の質…