年を取ると寝つきは良いのですが、朝4時頃に目が覚めてしまい、それからもう一度寝ようとしてもなかなか眠れません。寝足りたわけではないのでしんどいです。
呼吸法などいろいろ試しましたが、やはりなかなか眠れません。
そんな時、ヤクルト1000が睡眠の質の改善に役立つと聞きました。
そこで夜中に起きた時、これを飲むことにしました。
先週月曜日から金曜日まで飲んで、平日の5日中、4日間、二度寝に成功しました。これは効果があると言えます。
ただ良く聞くのが、悪夢を見るということです。私の場合、たいがい夢は見ます。
今朝見た夢は、裁判所に行くが部屋が見つからないという夢でした。まあ実際そういうことがあったら困るので、悪夢と言えば言えるかも知れません。
以前は入手困難で、今はいっときに比べると入手はしやすくなったようですが、売り切れの時もあるので見つけたら買っていますが、冷蔵庫に溜まってきています。ただヤクが切れたら困るので、買いだめしておきます。
